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游泳可以舒缓压力、缓解焦虑、增强自信心,对心理健康有益。
游泳器材保养包括清洁、消毒、存放等步骤,可以延长器材使用寿命,提高使用安全性。
是的,我们提供专门针对儿童的游泳课程,帮助他们培养良好的游泳习惯。
进行适当的拉伸和热身可以减少肌肉拉伤的发生。
游泳时可以通过测量心率、控制呼吸深度和频率来控制心率,以达到合理的训练效果。